Rustig lezen blijkt meest ontspannende activiteit

Goed nieuws voor eigenaren van kranten en tijdschriften (en uitgeverijen): lezen blijkt de meest ontspannende activiteit die men kan uitvoeren, als men van stress wil herstellen. Dit blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit van Sussex (leuk dat die ook 'ns in het nieuw komt).
Jezelf verdiepen in een goed boek, werkt nog beter dan muziek luisteren, wandelen of een kopje thee drinken. Psychologen aan deze universiteit ervan overtuigd dat de sterke aandacht en het hevige inlevingsgevoel, het hart en de spieren optimaal doen ontspannen.
  
Muziek nr.2
Bij het onderzoek werd het stressniveau en de hartslag van de deelnemers opgevoerd. Daarna werden de vrijwilligers onderworpen aan een hele reeks ontspanningsmethoden. Lezen reduceerde het stressniveau met 68 procent. Al na zes minuten daalde de hartslag en ontspanden de spieren. Muziek beluisteren reduceerde stress tot 61 procent, een kopje thee 54 procent en een wandeling 42 procent. Videospelletjes spelen reduceerde stress met 21 procent, al bleef de hartslag nog te hoog.  
Welk boek je leest, doet er niet toe, al zal het moeten aansluiten bij je eigen voorkeur en niveau.

Bron: Inspirerendleven.nl  (leuke website!)

Aanvulling: uit eigen onderzoek bleek al dat lezen uit de krant meer onspannend is als hetzelfde stuk lezen van de computer.