Positief denken, positief Zijn

Hoe werkt dat?

 

Positief denken helpt een mens in het leven, juist ten tijde van een moeilijke fase. Maar wat houdt positief denken in, behalve het (leren) zien van het halfvolle glas?
Positief denken is onderwerp van wetenschappelijk onderzoek. Sterker nog; het is een eigen wetenschappelijke richting; de positieve psychologie. Hierbij gaat men niet uit van hetgeen er 'fout' is aan iemand of 'ziek', maar juist wat er goed is, waardevol aan iemand.

Dit houdt in dat:

  • Men leert in te zoomen op situaties, personen en gebeurtenissen waarover men dankbaar kan zijn (bijvoorbeeld  na het overlijden van iemand stilstaan bij de waardevolle bijdrage van die persoon op jouw leven),
    Men de eigen sterke kanten van het karakter beter leert waarderen en dat men meer bewust wordt van de waardes die men heeft in het leven en de interesses (Onderzoek op dat gebied laat zien dat menssen die leven en handelen vanuit hun centrale waarden gelukkiger zijn en ook stressbestendiger)
    Men oefent om vaker optimistisch te zijn over aanstaande gebeurtenissen (binnen reëele grenzen)
    Men oefent om te genieten van het moment, hoe vluchtig dat ook kan zijn (zie item over Mindfullness)
    Men leert opgaan in een activiteit die bij die waardes en talent hoort (flow)

Een hoop mogelijkheden dus. Of uitdagingen die men zichzelf kan stellen. Ook als u in een lastig pakket zit kunt u altijd wel iets denken in de trant van ‘mijn huidige situatie is echt k…., maar…’

ARCHIEF