Voor sommigen is de afstand tussen weinig lichamelijke activiteit naar de sportschool of sportvereniging te groot. Anderen hebben serieuze lichamelijke ongemakken waarbij ze onzeker zijn wat er gebeurt als ze meer gaan bewegen. In vrijwel alle gevallen is het wél zinvol om meer en beter te gaan bewegen... De Beweging biedt voor al die mensen een aantal bewegingsprogramma's. Deze programma's kenmerken zich door een degelijke begeleiding, scheppen van vertrouwen in eigen kunnen, het opbouwen van kracht en conditie, afwisseling in bewegingen en tussen inspanning en ontspanning.
Als u geïnteresseerd bent maken we een afspraak na uw aanmelding. N.a.v. een inventarisaties een een aantal fitheidstesten bepalen we uw opbouw-schema (mét en zonder apparaten).
U kunt bij ons trainen op bepaalde uren in de week; momenteel op de dinsdag en de vrijdag.
Er zijn bewegingsprogramma's voor:

• mensen die last hebben van oververmoeidheid of spanningsklachten
• mensen met diabetes en (flinke) overgewicht
• mensen met chronische rugklachten
• mensen met COPD of andere longklachten
• mensen met pijnlijke arthrose of arthritis aan één of meerdere gewrichten